Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Bí mật phòng tránh lão hóa da rất hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều nếp nhăn… Với những cách dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp chúng mình đề phòng lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng mình cần làm là xoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực đơn có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính quan trọng trong việc ngăn chặn lão hóa xem nhưn da. Nó có công dụng đẩy lùi các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da có kết quả tốt.

Đọc thêm: serum moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có khả năng cung cấp để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm những thực đơn này vào trong món ăn hàng ngày của chính mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố bắt buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẩy lùi một vài độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo: serum duong trang da mat

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da không khó mà kết quả tốt cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm coi làn da, phòng tránh lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn hãy quan tâm tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo: serum duong mi gia re

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có mẹo hay có cơ hội dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của làn da chúng mình không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương xem nhưn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm dấu nhăn cho da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da hiệu quả.

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn coi làn da

Bạn nên sử dụng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng tạo ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng ta có cách tin dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một cách giải độc hiệu nghiệm trông thấy vì nó có cơ hội hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mờ các dấu nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét