Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Chiêu thức đề phòng lão hóa da dẻ quá hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, xuất hiện nhiều nếp nhăn… Với những cách dễ thực hiện sau đây sẽ giúp chúng ta ngăn chặn lão hóa da hiệu nghiệm.
 
1. Luôn xoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng mình cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một số vết nhăn và những nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng quan trọng trong việc phòng tránh lão hóa coi làn da. Nó có cách làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Bạn nên đọc: thuốc uống mọc lông mày gia re

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có thể bổ sung để phòng tránh lão hóa da sớm. Hãy thêm những thực phẩm này vào trong món ăn hàng ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, làm mờ một vài độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: nhau thai cuu lam trang da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da không phức tạp mà kết quả tốt rất cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn hãy quan tâm tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Đọc thêm: mua thuoc moc mi o dau

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn phải tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cách có thể dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da chúng mình không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm xem như làn da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm dấu nhăn của làn da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa coi làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm dấu nhăn cho da

Bạn nên ứng dụng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có cơ hội đưa đến tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà chúng ta có cách ứng dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng ta. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một cách giải độc hiệu quả đáng kinh ngạc vì nó có biện pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các vết nhăn hiệu quả.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét