Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017

Những loại quả|hoa quả|trái cây} giúp phái yếu có làn da đẹp kết quả tốt

Bên cạnh việc chăm sóc làn da bằng một vài loại mỹ phẩm, phụ nữ cũng phải săn sóc làn da bởi những loại quả bồi bổ dinh dưỡng của làn da. Hãy nghiên cứu kỹ kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 bạn và 1.655 phái mạnh ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở những người tham gia khảo sát đã có công dụng bảo vệ da rõ rệt. Các tác giả nghiên cứu kỹ kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp làm tăng công dụng kháng bức xạ UV cho da.

Tag: thuoc moc mi co tot khong

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các thành phần tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một vài thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí đề phòng gung thư da. Một số thức ăn khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Đọc thêm: thuoc boi moc mi

Cam được coi là trái cây giàu vitamin C và vì vậy tốt đối với da. Một nghiên cứu kỹ trên 4.025 phụ nữ Mỹ được công bố trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy phụ nữ dùng nhiều vitamin C ít có nếp nhăn. Vitamin giúp tạo ra collagen vốn khiến cho da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và giữ gìn da trước ánh nắng. Một số món ăn khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Đọc thêm: calcium d3

Bạn có khả năng tham khảo thêm một vài bài viết khác về việc làm đẹp làn da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo quý cô nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có biện pháp chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có giải pháp bảo quản da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và những loại cá khác cũng được xem như là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có biện pháp làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có cơ hội trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có khả năng làm giảm các dấu nhăn do UV tạo ra viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét