Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

Để phát triển chiều cao, 9 thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn

Củ cải, trứng, rau bina, yaourt, thịt gà là những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả.



Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các thức ăn từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.

Củ cải: Theo Boldsky, củ cải là một loại củ rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố chất trong body, dẫn đến phát triển chiều cao.
thuoc tang chieu cao nhanh chong

Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng từng ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giúp tăng chiều cao kết quả cao. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp tăng trưởng chiều cao.

Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất quan trọng là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời tăng chiều cao. Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh này để bé tăng chiều cao đúng chuẩn.
thuốc tăng chiều cao gh creation

Trái cây: Xoài, đào và các loại trái cây giàu vitamin A, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương khớp chắc khỏe.

Sữa chua: Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin D, protein và canxi để tăng trưởng chiều cao, yaourt là lựa chọn lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm yaourt với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.

Đậu nành: Giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong body. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.


Sữa: Là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao kết quả cao. Bạn nên bắt đầu uống sữa từng ngày vào buổi sáng để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

thuoc tang chieu cao

Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét