Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

Để phát triển chiều cao, các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn

Củ cải, trứng, rau bina, sữa chua, thịt gà là những thức ăn giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả.



Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các thực phẩm từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.

Củ cải: Theo Boldsky, củ cải là một loại củ rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố chất trong cơ thể, dẫn đến phát triển chiều cao.
thuốc tăng chiều cao hiệu quả nhất

Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng hàng ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.

Ngũ cốc nguyên hạt là thức ăn giúp phát triển chiều cao kết quả tốt. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp tăng trưởng chiều cao.

Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất cần thiết là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời phát triển chiều cao. Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh này để bé tăng trưởng chiều cao đúng chuẩn.
thuốc tăng chiều cao cho trẻ

Trái cây: Xoài, đào và các loại trái cây giàu vitamin A, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương và khớp chắc khỏe.

Sữa chua: Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin D, protein và canxi để phát triển chiều cao, sữa chua là chọn lựa lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.

Đậu nành: Giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong body. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.


Sữa: Là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao kết quả tốt. Bạn nên bắt đầu uống sữa mỗi ngày vào buổi sáng để đảm bảo body khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

thuốc tăng chiều cao cho người lớn

Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét